Eisbaden in Falkenberg

: „Frostbeulen“ laden 2025 zum ersten Fasching im Eiswasser

Die „Falkenberger Frostbeulen“ und laden zum ersten Fasching 2025 mit Eisbaden ein. Was die Faszination ausmacht und was man beachten sollte.

Von

Rico Meißner

28.01.2025, 07:11 UhrFalkenberg

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Holger Kuntzsch ficht das allerdings keineswegs an. Er ist der Leiter jener Gruppe, die sich die „Falkenberger Frostbeulen“ nennt. Eine Gruppe aus Frauen und Männern, die Eisbaden zu ihrem Hobby erkoren haben und denen es dafür anscheinend gar nicht kalt genug sein kann.

„Die idealen Umstände sind minus zehn Grad, sonniges Wetter und eine zehn Zentimeter dicke Eisschicht mit etwas Schnee darauf“, schwärmt Kuntzsch. Seine Leidenschaft für eiskaltes Wasser hat der Mann aus Langenreichenbach bei Torgau 2003 entdeckt. Damals trifft er am Seen den, mittlerweile verstorbenen, Eisbader Siegfried Pommeranz, der es schafft, ihn für das nasse Hobby zu begeistern.

Mehr Eisbader in Falkenberg

Es folgen Besuche am Senftenberger See oder in Dresden bei anderen Gruppen zum Eisbaden, etwa zum Neujahrsschwimmen in der Elbe. Im März 2013, nachdem sie eine Fasssauna, wie es sie auch in Senftenberg gibt, nach Falkenberg geholt haben, gründen die beiden Männer die „Frostbeulen“. Anfangs sind sie die einzigen Mitglieder dieser Gruppe.

Eisbaden:

Falkenberger Frostbeulen suchen Verstärkung

Wer sich fürs Eisbaden interessiert, sollte jetzt damit starten. Und wer auch noch am liebsten in Gemeinschaft ins kalte Wasser steigen will, der ist bei den Falkenberger Eisbadern genau richtig.

Falkenberg

Das hat sich inzwischen geändert. Jetzt sind es zwölf Mitglieder, von denen sich der „harte Kern“, wie ihn Holger Kuntzsch nennt, jeden Sonntag von Oktober bis März zum Baden am See trifft. Meist gehen die Teilnehmer nackt ins Wasser, doch Badebekleidung zu tragen sei „selbstverständlich auch in Ordnung“.

Längst hat man auch ein eigenes Saunazelt angeschafft, das sich binnen Minuten auf- und abbauen lässt. Neben dem wöchentlichen Badevergnügen gehören Weihnachts- und Neujahrsfeier am See ebenso zum festen Programm wie die Besuche der Veranstaltungen bei gleichgesinnten Vereinen, etwa in Pirna.

„Falkenberger Frostbeulen“ organisieren Fasching beim Eisbaden

Eine Veranstaltung wie dort soll es nun auch in Falkenberg geben, den „1. Falkenberg Eisbaderfasching am Kiebitzsee“ unter dem Motto „Manche mögen´s heiß“ am 8. Februar 2025.

Für die Teilnehmer bedeutet dies: Ankommen, Umziehen und dann mitsamt den Kostümen ab in den eiskalten See. „Etwa 15 Vereine habe ich angeschrieben“, so Kuntzsch. „Fünf haben bereits fest zugesagt, bei den anderen werden wir sehen, ob sie teilnehmen. Aber auch Zuschauer sind natürlich herzlich eingeladen, dabei zu sein.“ Ob sich der Wunsch nach einer geschlossenen, tragenden Eisdecke auf dem See bis dahin erfüllen wird, bleibt abzuwarten.

Ein wenig hofft man natürlich schon darauf, mit der Aktion eventuell auch neue Teilnehmer für die Gruppe gewinnen zu können. „Mal sehen, wie die Resonanz sein wird. Ist sie gut, könnten wir uns vorstellen, die Veranstaltung fest einmal jährlich am Kiebitz durchzuführen.“

Die jetzigen Gruppenmitglieder sind alle bereits im etwas vorgerückten Alter. „Die Altersspanne liegt bei uns etwa zwischen 50 und 75 Jahren, aber natürlich können gerne auch Jüngere mitmachen.“

Eisbaden ist gut für die Gesundheit

Doch woher kommt eigentlich das Bedürfnis, mitten im Winter in den eiskalten See zu springen? Zuerst muss Holger Kuntzsch als Reaktion auf diese Frage ein wenig lachen. „Siegfried hat immer gesagt, im Winter hast du den See ganz für dich alleine. Aber im Ernst, ein wenig geht es schon darum, die eigenen Grenzen auszutesten, aber auch darum, sich frei zu fühlen. Außerdem ist es gut für die Gesundheit.“

Es stärke das Immunsystem und steigere die Fettverbrennung.

Und um dies unterstreichen schiebt er auch gleich nach: „Seitdem meine Partnerin und ich das machen, sind wir nie wieder erkältet gewesen.“ Selbstverständlich sei für Anfänger auch erst einmal eine Art „mentale Blockade“ zu überwinden. Aber wenn der Kopf frei sei, dann schaffe man das auch.

Sicherheit beim Eisbaden ist wichtig

Auf ein paar Dinge sollte allerdings geachtet werden. „Wer damit anfangen möchte, sollte im Großen und Ganzen schon gesund sein. Auf keinen Fall darf man Herz- oder Kreislauferkrankungen haben.“

Auch sonst sei eine langsame Herangehensweise empfehlenswert. Viele, die neu eingestiegen seien, wären beim ersten Mal nur mit den Füßen im Wasser gewesen, später bis zu den Knien und erst allmählich komplett eingetaucht.

„Aber auch danach gibt es einiges zu beachten. So sollte die Atmung stimmen und man sollte keine heftigen Bewegungen machen. Unerlässlich ist eine Erwärmung, so widersinnig das auch klingen mag, ehe man ins Wasser geht. Ganz wichtig ist ebenfalls, immer an den Rückweg zu denken. Ist man erst einmal im Wasser und fühlt sich gut dabei, kommt schnell auch das Gefühl auf, man könne ja noch zehn oder zwanzig Meter weiter schwimmen. Aber der Rückweg wird viel schwerer, weil die Gliedmaßen ja entsprechend auskühlen.“

Eisbaden im Senftenberger See:

Pirrlliepausen müssen Eissäge zur Hand nehmen

Eine Eisschicht bedeckt den Senftenberger See. Für das eiskalte Badevergnügen müssen sich die Winterbader vom Verein der „Pirrlliepausen“ (norddeutsch Eiszapfen) erst einen Pool sägen.

Senftenberg

Allerdings sei das Gefühl nach einem solchen Bad fantastisch, der ganze Körper kribbele, als habe man sich „in Brennnesseln gewälzt“. Zum Aufwärmen geht es dann wieder zurück ins Saunazelt.

Bestehen der „Falkenberger Frostbeulen“ vorerst gesichert

Holger Kuntzsch hofft, dass die Truppe weiter bestehen bleibt. Aber unabhängig davon, ob neue Teilnehmer dazu kommen, geht man momentan ohnehin davon aus, dass die „Stammbelegschaft“ zumindest für die nächsten zehn bis 15 Jahre weiter am Ball bleiben wird, sofern die Gesundheit mitspielt. Jetzt erhofft man sich mit dem Fasching erst einmal ein gewisses Maß an öffentlicher Aufmerksamkeit.

Dass Kuntzsch seine Leidenschaft ernst nimmt, zeigt sich gleich nach Beendigung des Gespräches. Er wolle nun noch einmal „schnell eine Runde um den See laufen und dann zum Schwimmen ins Wasser gehen“. Als Zuschauer friert man schon bei dem Gedanken.