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Senioren auch in Cottbus immer fitter – was sie beachten sollten

Mit Sport gegen Osteoporose & Co: Auch in Cottbus sind Senioren immer länger aktiv und fit. Verein, Kurs oder Fitnessstudio gehören für viele dazu. Doch was ist dabei in höherem Alter zu beachten? Was ein Cottbuser Sportarzt rät.
Von
Steffi Ludwig
Cottbus
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  • Dieter Hoffmann (76) trainiert zweimal in der Woche im Cottbuser Fitnessstudio Chakra auf dem Laufband und an verschiedenen Geräten Ausdauer und Kraft. „Mein Körper braucht das, um noch ein wenig fit zu bleiben. Anschließend gehe ich meist noch in die Sauna zur Entspannung. Ich bin schon seit acht Jahren im Chakra, das tut mir gut“, erklärte der rüstige Senior.

    Dieter Hoffmann (76) trainiert zweimal in der Woche im Cottbuser Fitnessstudio Chakra auf dem Laufband und an verschiedenen Geräten Ausdauer und Kraft. „Mein Körper braucht das, um noch ein wenig fit zu bleiben. Anschließend gehe ich meist noch in die Sauna zur Entspannung. Ich bin schon seit acht Jahren im Chakra, das tut mir gut“, erklärte der rüstige Senior.

    Michael Helbig
  • Physiotheapeutin Dana Pöschel gibt Dieter Hoffmann (76) im Cottbuser Fitnessstudio Chakra Trainingstipps. Das richtige Trainieren ist gerade bei älteren Menschen wichtig.

    Physiotheapeutin Dana Pöschel gibt Dieter Hoffmann (76) im Cottbuser Fitnessstudio Chakra Trainingstipps. Das richtige Trainieren ist gerade bei älteren Menschen wichtig.

    Michael Helbig
  • Sport wie hier Nordic Walking an der frischen Luft ist auch ein effektives Mittel gegen Bluthochdruck. Senioren sollten sich jedoch immer vom Arzt beraten lassen, welche Sportart für sie geeignet ist.

    Sport wie hier Nordic Walking an der frischen Luft ist auch ein effektives Mittel gegen Bluthochdruck. Senioren sollten sich jedoch immer vom Arzt beraten lassen, welche Sportart für sie geeignet ist.

    Christin Klose/dpa
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