Darauf weist die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung in ihrer Broschüre "Gleichgewicht und Kraft - Einführung in die Sturzprävention" hin.

Zur Vorbeugung von Stürzen können Senioren auch selbst mit einfachen Übungen zu Hause etwas dafür tun. Die Balance wird laut Bundeszentrale etwa geschult, wenn man sich die Zähne auf einem Bein stehend putzt oder beim Gehen in Dreierschritten rückwärts zählt.

Wer die Einkäufe nach Hause trägt, tut fast ganz von selbst etwas für seine Kondition.