ANZEIGE : Sehen Sie, wie gut Sie schlafen.

Sie sitzen oft vorm Bildschirm? Und ihr Schlaf ist weniger gut? Das kann an der blauen Strahlung von Smartphone, Tablet & Co. liegen.

„Möglich ist eine störende Auswirkung des Blaulichts auf den Schlaf-Wach-Rhythmus“, sagt Augenoptikmeisterin Sabine Kossack und erklärt: „Wer oft bis tief in die Nacht vor dem Bildschirm sitzt, ist dem hellen blauen Licht lange und mit geweiteten Pupillen ausgesetzt. Die Bildung von Melatonin wird gehemmt, der Schlaf rückt in weite Ferne.“ Abhilfe schafft hier die Blaulichtfilter-Technologie. Mit ihr werden die schädlichen HEV-Strahlen dank Beschichtungen auf dem Brillenglas oder als Tönung im Brillenglas reflektiert.

Dabei gibt es zwei Arten von Blaulichtfilter-Brillen. Gelb-orangefarbene Sonnenbrillengläser mit Blaulichtfilter schwächen die Blauanteile des Lichts ab einer bestimmten Wellenlänge sehr stark – bestens bekannt aus dem Wintersport. Andere, weniger auffällige Filterbrillen haben eine Tönung von etwa zehn Prozent. Ihre klaren Gläser reflektieren einen Teil des Lichts im blauen Bereich und eignen sich für den ganzen Tag. „Bei beiden Varianten werden Kontraste stärker wahrgenommen und Blendungen reduziert, das Sehen wird gefühlt schärfer und entspannter“, sagt Sabine Kossack.