Ferrari-Pilot Fernando Alonso ist im Formel-1-Auftakttraining in Monaco die schnellste Runde gefahren. Der Spanier benötigte für den Stadtkurs in Monte Carlo 1:16,265 Minuten. Zweiter wurde der Franzose Romain Grosjean im Lotus vor Sauber-Fahrer Sergio Perez aus Mexiko. Mehr[+]
Formel-1-Rennfahrer Nico Hülkenberg muss wegen Geschwindigkeitsüberschreitung tief in die Tasche greifen. Die Rennkommissare beim Großen Preis von Spanien verhängten eine Strafe in Höhe von 7200 Euro gegen den Force-India-Piloten aus Emmerich. Mehr[+]
Formel-1-Weltmeister Sebastian Vettel ist im letzten Freien Training zum Großen Preis von Spanien Bestzeit gefahren. Der Red-Bull-Pilot aus Heppenheim benötigte auf dem Circuit de Catalunya bei Barcelona 1:23,168 Minuten. Mehr[+]
Sebastian Vettel zog nach seinem Zweierpack eine zufriedene Zwischenbilanz. «Es schaut nicht schlecht aus», resümierte er nach seinen beiden zweiten Trainingsplätzen. Mehr[+]
Bei Gelenkproblemen gleich handeln. Joggen zum Feierabend, Muskelaufbau im Fitnessstudio, Aktivurlaub statt Faulenzen: Für viele Menschen aus allen Altersgruppen ist regelmäßiges Fitness-Training kein lästiges Pflichtprogramm, sondern ein selbstverständlicher Bestandteil ihres Alltags. Umso schlimmer, wenn der Körper plötzlich streikt. Es beginnt mit einer leichten Steifigkeit, in der Folge kommen Schmerzen vor allem in den Hüft- und Kniegelenken hinzu. Mehr[+]
Viele Menschen betreiben Sport, um körperlich fit zu bleiben und der eigenen Gesundheit etwas Gutes zu tun. Welche Sportart man betreibt bleibt natürlich ganz einem selbst überlassen. Jedoch gehört das Laufen immer noch zu eine der beliebtesten Sportarten. Mehr[+]
Simone Becker hilft anderen, sich auf beruflichem und gesellschaftlichem Parkett sicherer zu bewegen. Die in der Lausitz geborene Kommunikationsund Knigge-Trainerin gibt bundesweit Benimm-Seminare, demnächst auch wieder in der Region exklusiv für RUNDSCHAU-Leser. RUNDSCHAUwochenende sprach mit ihr. Mehr[+]
Gleichseitiges Heben auf dem Gymnastikball: Die Übung trainiert die Rückenstreckermuskulatur. Legen Sie sich mit dem Bauch auf den Gymnastikball. Die linke Fußspitze und die linke Handfläche berühren den Boden. In der Ausgangsposition sind rechter Fuß und rechte Hand wenige Zentimeter über dem Boden. Mehr[+]
Diese Übung heißt Käfer-Crunch und ist sehr effektiv für die gesamte Bauchmuskulatur. Legen Sie sich auf den Rücken. Das rechte Bein ausstrecken, das linke Bein anwinkeln. Die linke Hand wird hinter dem Kopf verschränkt, der rechte Arm zeigt zum linken Knie. Mehr[+]
Armstrecken: Diese Übung ist gut für die Rückenstreckermuskulatur sowie die Schulter- und Nackenmuskulatur. Setzen Sie sich auf einen Hocker. Beugen Sie den Oberkörper nach vorn und nehmen ein Tuch in beide Hände. Das Tuch immer unter Spannung halten, die Griffbreite entspricht etwa der Breite einer Küchenrolle. Mehr[+]
